Actividades

ACTIVIDADES INFANTILES EN INGLÉS

Aparte del Karate, actividad con solera del GYM21, en la temporada 2017-2018 iniciamos, de la mano de la Academia de inglés Madison, una nueva aventura dirigida a los locos bajitos de Triana y alrededores. Se trata de compaginar el aprendizaje del inglés con la práctica deportiva, para lo que os proponemos clases de deporte para niños y niñas impartidas en inglés.  Se ofrecen cuatro tipologías, basándose todas en promover la mejora de la psicomotricidad infantil. Se trata de CROSSKIDS (tonificación muscular para peques); FUNDANCE (bailes y coreografías grupales); FUNGYMNASTIC (figuras de gimnasia deportiva) y MARTIALKIDS (psicomotricidad a partir de movimientos provenientes de las artes marciales). Let´s go¡¡¡

| Lunes y Miércoles CROSSKIDS 16:30-17:20 ; FUNDANCE 17:20 – 18:10 |

| Martes y Jueves FUNGYMNASTIC 16:10-17:00 ; MARTIAL KIDS  17:00 – 17:50|

AEROCOMBAT

Nuestra mejor actividad para quemar calorías masivamente a la vez que eliminas el estrés. Es una clase con apoyo rítmico musical mezcla entre boxeo y aerobic, en la que se combinan diferentes movimientos y posiciones del boxeo ejecutadas de forma intensa convirtiéndolos así en un entrenamiento aeróbico. Además, mejorarás tu flexibilidad y agilidad y, lo mejor, saldrás muuuuy relajad@.

| Lunes  20:00 – 21:00 y Jueves 21:00 – 22:00 |


BODY POWER

La última novedad de GYM 21. La actividad tonificadora más de moda llega ya a vuestro gimnasio. Con sus pump y su power pondréis a tono vuestro body.

Por un lado, tonificaréis vuestra masa muscular y, por otro lado, al trabajar con intensidad y pocos descansos quemaréis una buena cantidad de calorías. 

Todo acompañado de música motivadora. Una actividad sencilla, completa y al alcance de todos los públicos.

| Lunes 21:00 – 22:00 y Miércoles 20:00 – 21:00 |


CARDIOFIT

Entrena la resistencia aeróbica y el fortalecimiento de la musculatura mediante el hilo conductor de sencillas coreografías. El Cardiofit combina ejercicios musculares con cargas aeróbicas, por lo que obtendrás mejoras en tu tonificación muscular y en tu nivel cardiovascular. Sudores asegurados.

| Martes 20:00 – 21:00 y Miércoles 21:00 – 22:00 |


CICLO INDOOR

CICLO INDOOR

Poco hay que explicar de esta actividad en general, pero es que en particular en Gym 21 Centro Fitness el pelotón marcha a ritmos de Tour de Francia. Ciclo indoor con musicón, buen rollo e intensidad que harán que quemes todos tus merecidos excesos gastronómicos a la vez que mantienes el corazón bien vivo. Y la sesión de los viernes… ¡Cuidadito con ella que está llena de sorpresas!

| Lunes, Martes, Miércoles y Jueves 20:00 – 21:00 | Viernes 19:30 – 20:30 |


FUNCIONAL

FUNCIONAL

Tu actividad dirigida más activa muscularmente. Obsequio de vuestro equipo deportivo del Gym 21 Centro Fitness cada día de lunes a jueves tendréis un menú diferente de todo tipo de ejercicios musculares estructurados para hacerlos en intensidad. No te pierdas las sorpresas diarias en forma de burpees, balones a la pared, abdominales, dominadas o flexiones, entre otras lindezas que os preparamos con mucho amor.

| Martes y Jueves a partir de las 20:30 | * Además, el menú del día lo tenéis disponible para hacerlo en cualquier otro momento de forma individualizada.


KARATE

KARATE

El Karate es un arte marcial milenaria cuyo principal objetivo es la autodefensa. En Gym 21 Centro Fitness hemos enfocado esta actividad predominantemente hacia niñas y niños. Mientras ejercitan y fortalecen su estructura ósea y muscular están aprendiendo disciplina, tolerancia y respeto en un clima de diversión. Además, favorece la concentración y aumenta la autoestima dotando a la persona de mayor confianza para enfrentar situaciones físicas y emocionales.

| Lunes y Miércoles 18:15 – 19:10 y de 19:10 – 20:00 |


MUAY THAI

MUAY THAI

El arte marcial más intensa de todas puedes practicarla en Gym 21 Centro Fitness. Si quieres ser suave como la seda y fuerte como el diamante, éste es tu deporte. Intensidad máxima para un deporte máximo.

| Martes 18:00 – 19:00 y 19:00 – 20:00 | Jueves 17:30 – 18:30 y 18:30 -19:30 | Viernes 19:00 – 20:00 |


PILATES

El pilates Gym 21 Centro Fitness combina cuerpo y mente en una conjunción total. Se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio. Para ello necesitáis concentración, precisión, respiración, control, fluidez de movimiento y centralización. Vamos, que tiene de todo.

| Lunes y Miércoles 9:30 – 10:30 |


YOGA

Nuestro Yoga es más que una disciplina o un deporte, puesto que combinarás el ejercicio del cuerpo, la mente y el alma.

Relájate y disfruta.

| Martes y jueves 10:00 – 11:00 |


ZUMBA

ZUMBA

Vuélvete loc@ con nuestra actividad más movida y musical. Intensa, aeróbica y tonificadora, la Zumba del Gym 21 Centro Fitness te atrapará en sus ritmos interminables. Toda una experiencia.

| Lunes 11:30 – 12:30 | Martes 11:00 – 12:00 y 21:00 – 22:00 | Miércoles 11:30 – 12:30 | Jueves 11:00 – 12:00 y 19:30 – 20:30 | Viernes 11:30 – 12:30 |


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